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体重指数怎么算春节期间你的身体健康吗

来源: 作者: 2018-10-10 12:10:34

  现代社会由于生活条件优越,很多人的体重也不向以前那么苗条,体重在直线上升。这可是苦恼了很多的朋友们,今天小编就为你介绍8中性格影响人们的体重下面就跟随小编一起来看看吧。

  标准体重计算公式

  0-12岁标准体重计算公式

  前半年体重(KG)=出生体重+月龄×0.7

  后半年体重(KG)=出生体重+6×0.7+(月龄-6)×0.5

  2~12岁儿童体重(KG)=(年龄)×2+12=年龄×2+8

  体重的评价指标如下

  标准体重的60%以下 严重营养不良

  标准体重的60~80% 中度营养不良

  标准体重的80~90% 轻度营养不良

  标准体重的90~110% 正常范围

  成年标准体重计算公式

  公式一

  〔身高(cm)-100〕×0.9=标准体重(kg)

  公式二

  男性:身高(cm)-105=标准体重(kg)

  女性:身高(cm)-100=标准体重(kg)

  以上两种计算方法,基本已被广泛采用

  你的体重健康吗

  短短20多年,步入小康的中国人“以令人瞠目的速度”胖起来,超重和肥胖人口比例甚至已经超过了许多发达国家。美国用三代人达到的指标,我们用一代人就实现了超越,生活方式也实现了“三级跳”。

  研究证明,肥胖是导致心脑血管疾病、癌症、糖尿病等慢性病的重要危险因素,已经被世界卫生组织列为威胁人类健康的十大疾病之一,肥胖已经成为中国面临的一个严峻的公共健康问题。根据统计,以2002年为例,因超重和肥胖而导致高血压的患者将近40%、导致糖尿病的将近35%,由超重和肥胖造成疾病的直接经济负担是211亿人民币

  保持健康体重需全社会行动起来

  为了培养大众的健康生活方式,减少慢性疾病产生,卫生部和中国记者协会在京联合启动了“中国健康知识传播激励计划(健康体重·2009)”系列活动。这是新中国成立60周年以来,卫生部和中国记者协会首次联手,动员全国媒体、专家、大众和社会力量,大规模地向不健康体重宣战,广泛向大众传播保持健康体重的知识,系列活动将一直持续到明年4月。

  中国健康教育中心、卫生部新闻宣传中心主任毛群安说,健康教育已经被列入新的医改方案,关注健康应该从关注体重开始。保持健康体重就是号召人们吃动两平衡,改变不健康的生活方式。保持健康体重说起来容易,做起来很难,所以,需要全社会共同行动,把防治疾病的关口前移,减少疾病的发生。

  现代社会由于生活条件优越,很多人的体重也不向以前那么苗条,体重在直线上升。这可是苦恼了很多的朋友们,今天小编就为你介绍8中性格影响人们的体重下面就跟随小编一起来看看吧。

  体重指数计算哪8种性格影响体重

  1.冲动任性型

  美国得克萨斯大学的心理学教授阿特·马克曼认为:冲动任性的人可能自制力较弱,他们难以拒绝零食或美食的诱惑,因此容易冲动的人,应尽量少储备垃圾食品,并在工作期间少吃零食。

  2.可靠和值得信赖型

  总是准时、遵循规则,意味着你是个认真负责的人,这会让你更容易坚持合理的饮食和健身计划。但因为考虑得多,如何制定减肥计划反而成了的困惑。解决方法就是直接告诉这类人怎么做。

  3.情绪容易波动型

  这种人比较极端,总认为事情要么很好,要么很差。他们中的有些人是情绪化的进食者,即越是激动兴奋,就吃得越多。因此这些人要学会掌握自己情绪的波动模式,尝试用更健康的方式来排解压力,克服情绪的大起大落。

  4.安静型

  喜欢处于安静环境中看书的人更容易减肥成功。《聪明的解决方案:基于大脑的性能方法》一书的作者海迪·汉纳说:“性格内向的人考虑问题时较为周到,不容易冲动,这就让他们能更为理性地考虑各种选择。”

  5.喜欢社交活动型

  喜欢交际的人倾向于把所有压力积聚到一点后再爆发。这种人更容易在人多的地方感到愉快。而这种愉悦会让他们在参加饭局时吃得更多。马克曼建议,这类人应尽量尝试让自己处于不涉及食品的社交场合中,这或许会减少他们摄入的食物量。

  6.严于律己型

  这类人不会轻易饶恕自己犯下的错误,会坚定地执行健康饮食方案;而缺乏自律的人在不慎出错后,情绪上会出现强烈的负面反应,继续暴饮暴食,使体重飙升。

  总结:通过以上小编的叙述相信大家对于8种性格影响体重有所了解了吧,那么你中招了吗?中招的朋友不要担心,希望小编本文的知识能够帮助你健康快乐的度过这个冬季。

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