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香蕉減肥法怎么回事香蕉減肥一招通

来源: 作者: 2019-05-03 12:38:00

香蕉減肥一招通1

3日香蕉减肥法

天:

早:一根香蕉,两杯水蜜桃味酸奶。不一定是这种口味的酸奶了,是脱脂酸奶了,根据自己的口味来选就行了。

午:两根香蕉,两杯无糖酸奶。

如果到了下午,实在是很饿的话,不如来点下午茶被。比如喝一杯黑咖啡或一杯荷叶茶,有饱腹感,而且还能助消化哦!、

晚:一根香蕉,一杯无糖酸奶。

3日香蕉减肥法

第二天:

早:一根香蕉,两杯放绿茶粉水蜜桃味酸奶。绿茶也是很受追捧的哦,可以促进肠胃的蠕动,有助于消化。

午:两根香蕉,两杯无糖酸奶。

下午茶时间:香蕉沙拉。将香蕉肉捣碎,加些西红柿、苹果菠萝等减肥水果,既抗饥饿,还有利于排毒呢。

晚:一根香蕉,一杯无糖酸奶。

三日香蕉减肥法

第三天:

早:两杯放绿茶粉水蜜桃味酸奶

午:两根香蕉,两杯无糖酸奶

晚:一根香蕉,加上一个西红柿。渴了的话再和一杯脱脂酸奶吧

所有你想看的都在这里,帮你解决所有问题!

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