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落枕穴帮你缓解落枕痛苦

2018-12-08 12:12:55

“落枕穴”帮你缓解落枕痛苦

不经意间我们起床的时候会感觉脖子有抬不起来的情况,感觉脖子酸痛不能向某个方向移动,我们成这种情况叫落枕,其实有个落枕穴缓解落枕痛苦,并且不用打针吃药的,很自然的疗法。

落枕穴介绍

【位置】落枕穴在手背侧,当第二、第三掌骨之间,掌指关节后约1厘米处。用手指朝手腕方向触摸,从骨和骨变狭的手指尽头之处起,大约一指宽的距离上,一压,有强烈压痛之处。

【方法】用拇指的指尖切压揉按落枕侧的落枕穴,并同时活动被切压手的手指,以加强穴位的指压感觉。按摩手部的同时,缓慢活动颈部:将头稍向前伸,由前下方缓缓缩下去,使下颌向胸骨上窝靠近,颈部肌肉保持松弛,然后将头轻轻缓慢地左右转动,幅度由小逐渐加大,

落枕穴帮你缓解落枕痛苦

并将颈部逐渐伸直到正常位置。转动时以基本不出现疼痛的幅度为限。

【功效】约分钟,疼痛则可明显缓解。这个方法既能治疗落枕,又能预防颈椎病。另外也能缓解手臂痛和胃痛。

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